Oktoober on vaimse tervise kuu!

Ootame teid 27.10 kell 19.00-21.15 Ulila Keskuses iidsetele venitustele koos helirännakuga.
Kehalised praktikad koos helirännakuga aitavad suurendada kohalolu ja kontakti iseendaga, pakkudes stressirohkel ja pingelisel ajal võimalust lõõgastuseks ja kosutuseks.
Madis Šumanovi juhendatud iidsed venitused on lihtsad ja jõukohased kõigile. Õhtu jooksul tehakse venitus- ja lõdvestusharjutusi, mis on inspireeritud shindost, vinyasa-ja kundalini jooga stiilidest.
Harjutuste ajal toetab helidega ja loob mõnusa atmosfääri heliterapeut ja gongimeister Tiina Karjatse. Peale venitus- ja lõdvestusharjutusi toimub helirännak gongide, kristallhelikausside ja teiste harmooniliselt häälestatud pillide saatel.

Kaasa palume võtta võimlemismatt, padi ja tekk. Selga panna mugavad riided.

NB! Osalemiseks on vaja esitada immuniseerimist, viiruse läbipõdemist või negatiivset tulemust kinnitav COVID tõend.

Palume kindlasti ka registreeruda: https://forms.office.com/r/6EhF71iJR3

Üritus on tasuta.